Улыбнемся!!!

Мои психологические защиты.

Мои психологические защиты

Сегодня мы рассмотрим принципы, виды, последствия и про-о-о-чее в этом направлении.

Итак что такое - Психологическая защита???

Ну во первых это - Способ

Во вторых - мой личный ПРОВЕРЕННЫЙ способ решения проблем, вопросом или ситуаций. Назовем - это мои личные ГРАБЛИ. :))

В третьих - это... (научно)  регулятивная система психики, охраняющая её от тревоги и отрицательных эмоций путём вытеснения их из сознания.

 Акцент на слове ВЫТЕСНЕНИЕ! Из сознания.

И эта модель защиты может быть как приобретенной так и встроенной (к примеру - так решала вопросы моя мама).

К сожалению, четких границ, отделающих психологическую защиту от просто невоспитанности и дурных привычек - похоже, нет. Те, кто видят в не вполне адекватном поведении невоспитанность - ищут возможности человека научить более адекватному поведению. Те, кто видят в том же поведении психологическую защиту, ищут возможность его полечить. Думается, что правы оба подхода, но первым действием должны быть обучающие, воспитательные воздействия - они обычно проще, эффективнее и не подсаживают человека на психотерапию.

 Распространенные виды психологических защит:

• Возмещение - искупление и таким образом нейтрализация аморальных желаний и поступков.
• Вытеснение - механизм защиты, посредством которого неприемлемые для личности импульсы: желания, мысли, чувства, вызывающие тревогу, - становятся бессознательными.
• Дефлексия (отклонение) - неосознаваемый механизм ухода, направленный на прекращение контакта и усиление изоляции человека как от других, так и от его собственного опыта. Человек абстрагируется от ситуации, отпускает реплики не по существу.
• Замещение - удовлетворение или подавление неудовлетворенных (часто сексуальных) желаний при помощи другого объекта. Например, половое влечение к «недоступному» человеку может быть удовлетворено человеком более доступным.
• Идентификация - повышение чувства собственной значимости путем идентификации себя с выдающимися личностями.Интроекция - включение в структуру эго внешних ценностей и стандартов с тем, чтобы они перестали действовать как внешняя угроза. Наделение себя качествами других людей. Этот механизм противоположен механизму проекции.
• Интеллектуализация - пресечение переживаний, вызванных неприятной ситуацией, или упорядочение несовместимых установок при помощи логических манипуляций. Приверженность определенным ценностям и установкам даже при наличии явных доказательств в пользу противоположных установок.
• Компенсация - прикрытие собственных слабостей подчеркиванием желаемых черт или преодоление фрустрации в одной сфере сверхудовлетворением в других сферах. Например, человек, который не может играть в футбол, становится выдающимся шахматистом.
• Отрицание - не вижу то, что видят все. Обычно речь идет о личных особенностях себя или значимых людей.
• Перемещение - разрядка подавляемых чувств, как правило чувства враждебности, направленная на объект менее опасный, чем тот, который вызвал отрицательные эмоции. Если начальник поссорился с женой, то он весь день вымещает злость на своих подчиненных.
• Подавление - отказ отдавать себе отчет в уже проникших в сознание неприятных и опасных мыслях и формулировать их.
• Проекция - проекция собственных характеристик на других. Возложение ответственности за трудности на других лиц или приписывание другим своих моральных качеств и побуждений. Механизм проекции наиболее часто используется психологами и лежит в основе теста Роршаха, теста ТАТ и других проективных тестов, позволяющих исследовать подсознание.
• Разрядка - снижение тревожности, вызванной запретными желаниями, путем ее внешнего выражения. Такое поведение часто проявляется в преступности или делинквентности.
• Рационализация - попытки доказать (с целью самоутверждения), что поведение является рациональным и оправданным, а потому социально одобряемым. Это механизм подыскания убедительных доводов для недостаточно одобряемых действий и желаний.
• Реактивные образования - предотвращение выражения неприятных или неприемлемых для нее мыслей, чувств или поступков путем преувеличенного развития противоположных стремлений. Иными словами, происходит как бы трансформация внутренних импульсов в субъективно понимаемую их противоположность. Например, жалость или заботливость могут рассматриваться как реактивные образования по отношению к бессознательной черствости, жестокости или эмоционального безразличия. Похоже на гиперконпенсацию.
• Регрессия - возвращение на более низкий уровень развития, что предполагает менее развитые реакции и, как правило, уменьшение притязаний.
• Репрессия - недопущение проникновения в сознание неприятных и опасных мыслей.
• Ретрофлексия - проекция наоборот. Субъект возвращает себе то, что было адресовано окружающей среде: бъет себя по руке или пинает стул, вместо того, чтобы ударить кого-то. Высшая форма ретрофлексии - самоубийство.
• Слияние (конфлюэнция) - избегание соприкосновения с окружающей средой. Человек полностью растворяется в окружающей среде, отказывается от какой-либо жизни вообще, от собственной индивидуальности, лишь бы не возникало конфликтов. В речи - устойчивое употребление местоимения «мы».
• Сочувствие - стремление завоевать симпатии других людей и таким образом поддержать чувство собственного достоинства, невзирая на неудачи.
• Сублимация - удовлетворение или подавление неудовлетворенных желаний, часто носящих сексуальный характер, при помощи другой деятельности. Обычно это относится к изменению способа удовлетворения, а не его объекта. Например, человек, испытывающий сильное половое влечение к другому человеку и не имеющий возможности это влечение удовлетворить, может найти частичную разрядку в допустимых действиях, например в танцах.
• Фантазия - удовлетворение несбывшихся желаний в своем воображении.
• Формирование реакций - предупреждение опасных стремлений путем усиления противостоящих им установок и типов поведения, чтобы использовать их в качестве «барьеров». Например, человек может стать борцом против алкоголизма, потому что его отец или другой член семьи был алкоголиком.
• Эмоциональная изоляция - замыкание в себе и пассивность для защиты от боли и обиды.

Так, с этими защитами все (все ли ???) понятно. И как защититься от напора злого начальника и сдержаться если я уже на грани срыва?

Если от неизбежной неприятности можно защититься: почему бы и да? Существует много достаточно разумных способов, подходов и приемов, помогающих защитить себя от неприятных переживаний, связанных с проблемными людьми или ситуациями.

Зная о Вашей склонности болезненно реагировать на сказанные в Ваш адрес слова, конкуренты могут принести Вам немалый вред, распуская за спиной неприятные слухи или высказывая грубые вещи Вам в лицо. Чтобы этого не произошло, необходимо знать и уметь использовать несколько методик психологической защиты от стресса.

1. «Вентилятор». Представьте, что Вы находитесь рядом с Вашим обидчиком, а между вами и оппонентом расположен мощнейший вентилятор, который легко сдувает в сторону все сказанные в Ваш адрес колкости, не давая им приблизиться. Такая методика поможет Вам выдержать любой психологический удар.
2. «Диснейленд». Представьте себе, что Ваши обидчики – это группа маленьких, капризных детей, всеми силами пытающихся вывести Вас из равновесия. Но Вы, как взрослый, мудрый человек, не поддаетесь на их ухищрения, оставаясь абсолютно спокойным и невозмутимым.
3. «Океан спокойствия». Представьте, что слова, сказанные недоброжелателем, были адресованы не Вам.
4. «Аквариум». Представьте, что Ваш оппонент находится за огромной толщей стекла и воды, которая попросту поглощает все обидные слова, брошенные Вам обидчиком.

Используя описанные приемы психологической защиты, Вы убережете собственную нервную систему от стрессовых воздействий.

Частично материал http://www.psychologos.ru

Мыли в слух. Антуан де Сент-Экзюпери.

<<Если Вы хотите построить корабль,

                                              не надо созывать людей,  чтобы всё спланировать,

                                                                                                           разделить работу,

                                                                                                достать инструменты  и

                                                                                                              рубить деревья,-

                                                                                                                       НАДО

                        ЗАРАЗИТЬ  ИХ    СТРЕМЛЕНИЕМ   К   БЕСКОНЕЧНОМУ  МОРЮ.

                           Тогда ОНИ САМИ  ПОСТРОЯТ КОРАБЛЬ. >>

                                                                               Антуан де Сент-Экзюпери

Близкие люди.

Все понятно и без слов.  Вот они наши матери, бабушки, жены.  С горячими сердцами. Такие милые...:))))

Мы с бабулёчкой друзья,
Ведь она -совсем как я:
Ходит в цирк на представленье,
Любит сказки и варенье,
И,конечно,бабушке
Нравятся оладушки,
Их без устали печёт,
Ну а я ...кладу их в рот!

Смотри НАСТОЯЩЕЕ. "Папы" Спасибо режиссеру Инге и ребятам.

Вот то что стоит смотреть.... это стоит послушать.... стоит думать....вспомнить.... И в горле как то .... и слезы...и легко...легко.

Спасибо Инге!!! Ты Человек-режиссер!!!

Музыка в ночи. Гимн моего театрального института.

Милые сердцу лица. Алла Яковлевна еще жива, Шульга, Елизаркина.... Милые сердцу дни... Милые... Близкие люди  Помню и горжусь.  С любовью Ваш Олег.

Пройди тест!

Тест позволяющий определить текущее эмоциональное состояние человека.
ВЫБЕРИТЕ ОДНУ КАРТИНКУ. ЗАПОМНИТЕ НОМЕР.

Ответы здесь:

http://www.facebook.com/profile.php?id=100000124334066

Улыбнемся :)))

"Вот иду я красивая по улице, а мужики вокруг так и падают, так и падают... И сами в штабеля укладываются!"  - х-ф  "Девчата"

Улыбнемся :))))

Добрые дела на деле! Спасибо Виталию Ивановичу!!!

Поздравляем фонд "Надежда по всему миру"Украина-Восток"  с приобретением долгожданного микроавтобуса для программ фонда!!!

Долгожданная покупка о которой молились, просили, верили и держали кулаки наши друзья и мы сами. И наконец то Он у нас есть!!!

Друзья, есть особенный человек, друг нашего фонда. Бизнесмен с большим сердцем. Это Виталий Иванович С...     Он без ожиданий благодарности вручил фонду 10 000 тыс долларов на покпку нового микроавтобуса. Когда мечты сбываются благодаря таким людям, сердце наполняется благодарностью и пониманием что добрые дела для сирот и онкобольных детей, престарелых, это не просто человеческое желание- это промысел Божий!

Нас ждут наши программы, спектакли в детских домах и онкологических отделениях. Программы в домах престарелых. Акции.  И да благословит Господь Ваши сердца! 

С уважением президент фонда "Надежда по всему миру"Украина-Восток"  Обернихин Олег Анатольевич.

Помощь фонду можно перечислять:

Благотворительная организация

«Благотворительный фонд»Надежда по всему миру»Украина-Восток»

Р/С 26003052300967

МФО 351533

Окп 34471155

ХГРУ ПриватБанк

http://hopeukraine.info

HELP!!!!! Помогите программам фонда!!! Помощь под угрозой!!!

Дорогие друзья!!! В арсенале программ фонда есть около 10 проверенных программ, направленных на помощь и развитие детей сирот и онкобольных детей в Восточной Украине. Одна из них замечательная программа "Мастер Шеф" где дети из детдомов учатся готовить простые и сложные блюда. Раз в полгода, мы проводили Новогодние соревнованию по кулинарии и в мае месяце итоговые соревнования на звание "Мастер Шеф".

 На сегодняшний день ситуация по этой и другим программам фонда крайне сложная. До мая 2012 года мы получали небольшую денежную помощь от Киевского фонда "Надежда по всему миру". Вот уже 6 месяцев как финансовая поддержка прекращена. В связи с кризисом прекратились практически и слабенькие "ручейки" финансовой поддержки от наших друзей. Из-за отсутствия финансирования мы вынужденны крайне сократить расходы по администрированию фонда. Прекращены поездки в города Донецк, Купянск, Сумы, Харцизск. Где фондом проводились программы для детей сирот. Мы минимизировали программы обучения для волонтеров. Под угрозой хранение реквизита фонда (для этого необходимо помещение). Не смотря на трудности с финансированием мы все равно не бросили своих программ. И планируем более того развитие и обучение новым.

Для полноценного обеспечения программ фонда, включая административные расходы необходимо немногим больше 8000 гривен в месяц.

Мы, волонтеры фонда "Надежда по всему миру"Украина-Восток" просим Вас оказать содействие нашим проектам и не загубить труд 7 лет. 

Благотворительная организация«Благотворительный фонд»Надежда по всему миру»Украина-Восток»Р/С 26003052300967МФО 351533Окп 34471155ХГРУ ПриватБанк

Вот основные расходы фонда в месяц.1- Обязательное выплата минимальной зарплаты президента фонда - прим 900 грн.2- Бухгалтер - 400 грн.3- Налоги ЧП для проведения денежных переводов и получения выплат - прим 400 грн.4 - Интернет пакет - 300 грн.5- Плановые встречи волонтеров (угощение) 3 раза в месяц - 300 грн.6 - Поездки ЖД транспорт 1 город - 1 месяц Купянск, Суммы, Донецк, Харцизск, Богодухов - 700 грн. 1 поездка в месяц минимум.7- транспортные расходы волонтеров выезд в область - 300 грн.8- Автобус фонда топливо - 600 грн.9- Ремонт-обслуживание автобуса фонда - 300 грн. (накапливаем)10 - Обучение волонтеров и координаторов - 300 грн. (накапливаем)11 - Гараж для реквизита фонда прим. 1000 грн.12- Оплата труда Директора фонда - 3000 грн. ИТОГ = 8500 грн.

ПОМОГИ!!!

http://hopeukraine.info/

Сделай перепост этого сообщения! Помоги программам!!!

Подпись. Узнаем больше о себе и других.

Известный американский психолог Джеймс Раскин провёл много исследований на данную тему. Оказалось, что выводы американского психолога вполне актуальны. Характеристики известных политиков, артистов и прочих VIP-персон, составленные на основе его исследований, попали в точку.

Проверь себя!
Джеймс Раскин выделяет для анализа подписи более сорока признаков. Для удобства мы выделили основные, чтобы было удобнее выяснять «кто есть кто...».

1. Размер подписи:
а) размашистая - глобальное системное мышление;
б) компактная - конкретное мышление. 

2. Длина подписи:
а) длинная - способность глубоко вникать в суть проблем; усидчивость, излишняя придирчивость и занудство;
б) короткая - способность быстро схватывать суть событий. Неспособность к монотонной работе.

3. Тип подписи:
а) округлая - мягкость, доброта, уравновешенность;
б) угловатая - нетерпимость, раздражительность, резкость, независимость, честолюбие, упрямство. 

4. Расстояние между буквами:
а) значительное - щедрость, транжирство;
б) «плотная» подпись - экономность, скупость (особенно, если буквы мелкие).

5. Присутствие в подписи различных элементов:
а) круг - зацикленность на проблемах и идеях;
б) петельки - осторожность, упрямство;
в) рисунки - творческое мышление;
г) комбинирование элементов - стремление оптимизировать свою деятельность. 

6. Наклон подписи:
а) влево - своенравность, ярко выраженный индивидуализм;
б) вправо - сбалансированность характера, способность к пониманию;
в) прямой наклон - сдержанность, прямолинейность, ум;
г) разнотипный наклон - скрытность, неискренность;
д) «лежащие» буквы - наличие серьезных психологических проблем. 

7. Направление заключительного штриха:
а) вверх – оптимизм;
б) вниз - склонность к пессимизму;
в) прямо - сбалансированный характер; 

8. Длина «хвоста» подписи.
Чем длиннее «хвост», тем более человек нетерпим к чужому мнению. Это также признак осмотрительности и осторожности. Чем «хвост» короче, тем человек беспечнее. 

9. Подчеркивание подписи:
а) снизу - самолюбие, обидчивость, зависимость от мнения окружающих;
б) сверху - гордость, тщеславие;
в) перечеркнутая подпись - самокритичность, недовольство собой, сомнение. 

10. Признаки симметрии:
а) симметричная - надежность;
б) асимметричная - неустойчивый характер, перепады настроения.
в) скачкообразная - эмоциональность, неуравновешенность 

11. Сложность и простота:
а) простая - человек живет по принципу «нет проблем»;
б) «нагруженная» - часто склонен «делать из мухи слона»;
в) оригинальная - большой творческий потенциал. 

12. Разборчивость
Чем более понятна подпись, тем более открыт человек. 

13. Нажим:
а) чрезмерный – агрессивность;
б) слабый – скрытность;
в) сильный – уверенность. 

Полет и плавание. Удивительно!!!

Всегда хотелось соединить полет и плавание. Ролик потрясный. Переживаешь новые неповторимые ощущения.  Спасибо Кристиану Рею за пост в своем блоге.http://christianray.ru/ Смотрим, наслаждаемся.

Измена. Причины. Следствия. Что дальше?

Измена как явление, как  нечто, к чему привыкаешь с детства, то, о чем говорят и хихикают. Тема о которой с деланной легкостью говорили твои родители, друзья, твои любимые.  И вот ОНО влезло в твою жизнь. И не важно ты изменил... тебе изменили. С этого мгновения все стало не смешно.
Мы ниже посмотрим на факторы предопределяющие измену. Но в начале давайте определимся вообще с изменой.
Вот мои мысли и мои убеждения.
Измена - это в первую очередь следствие разрушения внутреннего духовного стержня человека. Ну... как бетонное здание, внутри плит которого корозия выела метал. Когда оно упадет, это вопрос времени. Прелюбодеяние и блуд вот как называлась в прошлом измена.  

19 Дела плоти известны; они суть: прелюбодеяние, блуд, нечистота, непотребство, 20 идолослужение, волшебство, вражда, ссоры, зависть, гнев, распри, разногласия, (соблазны), ереси, 21 ненависть, убийства, пьянство, бесчинство и тому подобное. Предваряю вас, как и прежде предварял, что поступающие так Царствия Божия не наследуют. Галатам 5:19-21

 Для не христиан поясню... Всякий, кто прелюбодействует или блудит, попадает в АД. Вот взгляд Бога на измену.

Посмотрим что говорят ученые.
Существуют различные причины измен. Попробуем перечислить некоторые из них.

1. Измена как сигнал угасшей любви. Конечно, в этом случае необходимо прояснить свои взаимоотношения с партнером и набраться мужества спокойно выйти из этих отношений. В конце концов, вероятно, вашему партнеру просто не хватало духу сказать вам правду, но винить его можно лишь за это, а не за отсутствие любви.

2. Измена как сигнал проблемы во взаимоотношениях. Проблема во взаимоотношениях – это не синоним того, что любовь ушла. Скорее, наоборот, такая измена говорит о том, что партнер таким незатейливым способом хочет проблему решить и любовь вернуть. Например, если муж чувствует, что жена отдалилась от него, у него может возникнуть внезапное влечение к секретарше. Но основа этого влечения – не любовь к секретарше, а компенсаторная попытка справиться со своим чувством фрустрации. (поясняю - Напряжения). То есть вместо того, чтобы выдвигать претензии жене, человек бессознательно исправляет ситуацию путем измены. Поэтому психологи очень часто говорят, что измена может иногда являться стабилизатором отношений. Часто люди, прошедшие через измену, впоследствии вспоминают об этом как о хорошем уроке, который научил их относиться к партнеру более внимательно, с большим пониманием, сочувствием, научил быть более терпимым, щедрым, помогающим.

3. Измена как сигнал того, что у человека есть какие-то внутренние проблемы. Этих проблем может быть великое множество. Например, неготовность человека к серьезным отношениям. Очень часто, как только такой человек чувствует, что отношения с партнером переходят на принципиально иной уровень, внутренний страх толкает его на измену. Человек сам при этом очень страдает. Ведь какая-то его часть хочет серьезных отношений (в противном случае он все время оставался бы на уровне поверхностных отношений), а какая-то очень боится и выталкивает человека из глубины.

Другой внутренней проблемой может быть неуверенность в себе. Очень часто с помощью большого количества сексуальных связей человек повышает свою самооценку, доказывая себе и всему миру, что он супермужчина или суперженщина, что он победитель и властелин душ и тел. Но поскольку неуверенность в себе – это очень глубокая внутренняя проблема, которую никак невозможно решить вот таким доморощенным способом, то человек по-прежнему остается со своей неуверенностью и неудовлетворенностью.

Еще одной проблемой могу быть различного рода стереотипы, следование которым является тоже проявлением неуверенности в себе. Например, распространен стереотип, что настоящий мужчина должен обязательно иметь не только жену, но и любовницу. Или, например, часто говорят, что верность одному партнеру вызывает определенную зависимость от него, и поэтому человек придумывает способы, как ее избежать.

Существуют и другие причины, но в любом случае, не во всех этих ситуациях разумно было бы реагировать полным разрывом. Ведь если человеком в случае измены движут его внутренние проблемы, то при правильном и квалифицированном разрешении этих проблем (например, с помощью психолога) можно было бы не просто вернуть прежние отношения, но и сделать эти отношения более глубокими и искренними, не омраченными никакими психологическими сложностями. Конечно, в том случае, если они дороги.

Может быть, любящему партнеру, столкнувшись с фактом измены, вместо того чтобы страдать от отрицательных эмоций, обиды и жалости к себе, следует попытаться взглянуть на ситуацию иначе? Увидеть, например, что в этой ситуации страдают двое. Увидеть, что жизнь сложнее, чем мы часто себе представляем, т.е. осознать, что за следствием всегда стоит какая-то причина, которая нам может быть неизвестна или которую мы неверно истолковываем. Вспомнить, что измена – это всего лишь сигнал, но если правильно его понять, то можно не только не разрушить, но и обновить, улучшить отношения. Измена может стать как концом, так и началом, и решать, чем это закончится, должны мы.

28 А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем.
(Матф.5:28)

Берегите Ваши половинки. Обновляйте отношения. Лень, аппатия, привычка, это ведь тоже возможные причины измены.  
Берегите Ваши сердца. Обнимаю. Олег

Часть материала взята с http://www.psynavigator.ru